Guia docent 2010_11 Escola Universitària d'Infermeria

Continguts

Tema	Subtema
Introducció	Bases mèdiques de l'estrès i tractament del sobreestrès.
Unitat I: Relaxació i visualització	1.Introducció al mètode de relaxació progressiva. a) Aprendre la relació tensió-relaxació b) Autoaplicació. c) Aprendre a dirigir la relaxació progressiva a una persona o grup. 2. Introducció al mètode d'entrenament autogen de la relaxació. a) Aprendre a reconèixer les diferents sensacions corporals. b) Autoaplicació. c) Aprendre a dirigir l'entrenament autogen a una persona o grup. 3.Introducció a la relaxació mental:meditació. 4.Introducció a la visualització curativa. a) Autoaplicació. b) Aprendre a dirigir-la a una persona o grup.
Unitat II: Ioga i respiració	1.Introducció a les tècniques de ioga. a)Identificació del centre de gravetat, patrons posturals, desequilibris del cos i com corregir-los. b)Consciència corporal:treball sobre l'eix central, la columna vertebral. c)Autoobservació i possibles aplicacions en els cuidatges d'infermeria. 2. Introducció a les tècniques respiratòries. a) Identificació dels diferents espais respiratoris: r.abdominal, r.costal, r.mitja, r.alta. b) Aprendre a respirar integrant els diferents espais. c) Treball específic sobre el diafragma.
Unitat III: Reflexoteràpia	1.Introducció a la reflexoteràpia podal 2.Aprendre el massatge preparatori del peu. 3. Aprendre la tècnica del massatge reflexològic. 4. Aplicació de la tècnica en les afeccions més comunes.