| Módulo 1. Bienestar y hábitos saludables |
Bloque I. Bienestar y hábitos saludables
Alimentación saludable: Nutrientes y grupos de alimentos, equilibrio dietético, etiquetado de alimentos y alimentos ultraprocessats.
Alimentación y sostenibilidad.
Actividad física saludable (beneficios de la actividad física, creencias y pensamientos sobre sus límites).
Hábitos de estilo de vida saludables
Bloque II. Bienestar y salud emocional
Calidad de vida
Bienestar subjetivo y psicológico.
Signos de bienestar emocional, los efectos de las emociones positivas y negativas.
Gestión de las emociones.
Autocuidado emocional.
Apoyo social y familiar ante la adversidad.
Técnicas de reducción del estrés.
La atención plena, mindfulness, respiración, meditación, técnicas de relajación y visualización.
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| Mòdul 2. Salut i benestar Interpersonal |
Bloque III. relaciones sociales
Fortalezas del carácter, investigación de la prosocialidad y el bienestar.
Gestión de las relaciones personales en el trabajo y gestión del burnout.
Prevención de la violencia y el trauma.
Equidad y diversidad. Prevención de los prejuicios e interacción en la contemporaneidad.
Prevención de adicciones.
Salud digital.
Bloque IV. Relaciones familiares e íntimas
Relaciones y su impacto en el bienestar.
Relaciones familiares, como enfrentar cambios.
Relaciones sexoafectivas.
Gestión de relaciones problemáticas
Gestión de situaciones de pérdida o roturas, resiliencia e identificación de la necesidad de ayuda |
| Módulo 3. Bienestar social y comunitario |
Bloque V. Problemas sociales y valores personales
Bienestar, derechos sociales y ética
Justicia social y derechos humanos
Sobrevivir y prosperar: cómo vivir bien en el mundo diverso y multicultural
Empatía y habilidades de comunicación
Bloque VI. Sociedad reflexiva, crítica y comprometida
Técnicas para ir hacia una sociedad reflexiva, crítica y comprometida: Los valores y las habilidades personales, sociales y comunitarias como condicionantes del fracaso o el éxito de nuestras intervenciones. Su impacto directo a nivel comunitario hacia una responsabilidad social compartida
La práctica reflexiva en el Aprendizaje-Servicio (ApS).
El voluntariado como herramienta de bienestar y cohesión social.
Ética del cuidado y compromiso social. Educación y promoción para la salud.
Punto de partida 2.4 y 2.5: modelo intersectorial de la Organización Mundial de la Salud (OMS), a partir del cual situamos la salud en un marco que depende de los ecosistemas (relación individuo-comunidad-medio ambiente). Inequidades en salud y sus causas. Los determinantes sociales de la salud. La ética del cuidar y compromiso social. Respecto a los derechos humanos y los valores democráticos. Promoción y educación para la salud. |